Câtă apă trebuie să bem? 5 motive care te vor face să bei apă
Câtă apă trebuie să bem? Apa este un nutrient esențial vieții. Ea ne păstrează hidradați și ajută organismul să funcționeze la parametrii optimi. Corpul uman este format din peste 60% apă. Apa ajută la toate funcțiile corpului, printre care menține hidratarea, digestia, funcția inimii și a plămânilor, lubrifierea articulațiilor, protecția țesuturilor noastre, reglarea temperaturii corpului și multe altele. 1)Apa ajută la pierderea în greutate Studiile au arătat că aportul crescut de apă permite o pierdere mai rapidă în greutate. Un pahar de apă înainte de masă scade apetitul, ajută la digestie…